クアリウムシャレーには、安全で効果的な運動プログラムや実施指導計画のできる医学的基礎知識や、運動生理学の知識をもつ「健康運動指導士」がいます。
ご希望の方には、施設利用前に健康運動指導士によるメディカルチェックを実施。問診からはじまり、ご希望に応じて握力や柔軟性、バランスチェックなどを行い、現在の身体の状態を確認した上で、最適な運動法・施設などをアドバイスしています。
身体の状態をより詳細に把握したい方のために、当施設では高精度筋肉量測定機Pysion(フィジオン)を導入しています。詳細な筋肉量のデータをもとにオリジナル運動プログラムを作成できるほか、メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームの予防・改善にも役立てています。
Physionで分かること
・各部位（上腕部・前腕部・大腿部・下腿部・体幹部）の筋肉量
・左右バランス
・日常生活レベル・体脂肪率・基礎代謝量
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素マシン、腹部・胸部・背部を鍛えるマシン、また身体の左右バランスを整えるダンベルなど、さまざまな用途のマシンを揃えています。
健康運動指導士やトレーナーが効果の期待できる使い方をアドバイスします。
20分：1080円、30分：1620円
担当トレーナーがお客様の身体の状態に合わせて、マンツーマンでストレッチを行います。
身体のさまざまな部位を、より効果的に伸ばすことで腰痛や肩コリの改善などリラックス効果もあり、人気のプログラムです。
![[月曜～土曜]10:00-21:00 [祝日]10:00－20:00](/img/common/txt_intro02.gif)
