スタジオエクササイズ

利用者様ならどなたでも無料で参加できる、スタジオエクササイズプログラムを毎日実施中。
脂肪燃焼を目的としたエアロビクスのほか、背骨や骨盤を緩ませ、身体に負担のかからない身体づくりを行うストレッチポール、細くしなやかな身体づくりを行うヨガなど、身体のバランスを整えるメニューが充実しています。
インストラクターのサポート付きだから、はじめての方も気軽に参加できます。

スケジュールはこちらをクリック

運動内容・効果

【スッキリ!リラックス】

生活改善体操 45分 日常生活ではあまり意識しない筋肉を刺激し、筋肉強化と柔軟性を高めるクラスです。
健康づくり体操 45分 運動器具を使って、日頃意識していない箇所の運動を取り入れ、過度の緊張を取り、疲労を回復させ、心身共にリラックスさせるクラスです。

【改善・予防クラス】

腰痛・肩こり
ケア体操
45分 腰・肩を中心に軽めの運動や補強運動、ストレッチを行っていきます。初めての方にオススメのクラスです。
からだ改善体操
(定員10名)
45分 姿勢に結びつく筋肉を緩ませたり、引き締めたりして、身体機能の向上を目指すクラスです。
機能改善体操
(定員10名)
45分 ミニボールを使い関節稼働域を広げて、身体を整えていくクラスです。

【心と体の調和を保ちたい方】

リラックスヨガ 45分 身体に負担をかけずにアーサナを行ったり、身体機能を回復改善していくクラスです。
ヨガ 45分 ヨガのアーサナや呼吸を行うことで、心と体のバランスを保ち、体の中からキレイになりましょう。
リンパビクス 45分 リンパマッサージとエアロビクスの簡単な動きを合わせて、リンパの流れを良くして老廃物を排出していくクラスです。

【脂肪燃焼クラス】

かんたんサーキット 45分 有酸素運動と筋トレを組み合わせて行い、脂肪燃焼や持久力向上を目的とするクラスです。
かんたんエアロ 45分 基本的なステップを中心に心肺機能向上と脂肪燃焼を目的とするクラスです。
楽しみながら効果的に脂肪燃焼を目指すクラスです。
脂肪燃焼エアロ 45分 とにかく汗をかきたい方!ストレス解消したい方にオススメです。
楽しみながら効果的に脂肪燃焼を目指すクラスです。
バレトン 45分 「フィットネス」「ヨガ」「バレエ」の3つのエクササイズが融合し、美しくしなやかな身体を作るクラスです。
  • アクアエクササイズ
  • スタジオエクササイズ

クアリウムシャレー


クアリウムシャレーは厚生労働大臣認定施設です。

クアリウムシャレーは、「厚生労働大臣認定 健康増進施設」及び「厚生労働省指定 運動療法施設」の認定を受けております。設備や健康運動指導士、運動指導内容などが基準を満たし、健康増進やリハビリ後の運動を、安全に適切に行える施設です。

クアリウムシャレー

〒 731-0154
広島市安佐南区上安六丁目31-1

アクセスマップ

[月曜~土曜]10:00-21:00 [祝日]10:00-20:00

※最終入場時間は30分前
※第2日曜日・第4水曜日休館
※土日祝はファミリーデー

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