アクアエクササイズ｜クアリウムシャレー｜広島市のプール・フィットネス施設

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アクアエクササイズ

利用者様ならどなたでも無料で参加できる、アクアエクササイズプログラムを毎日実施中。
音楽に合わせて楽しくトレーニングできるアクアビクスのほか、体力に自身のない方でも安心して参加できるウォーキング、また膝痛や腰痛を予防・改善するクラスなど多彩なプログラムが揃い、目的に応じたレッスンを楽しめます。
インストラクターのサポート付きだから、はじめての方でも気軽に参加できます。

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【水中エアロビックス】～アクアビクス、アクアミット等～

はじめてアクア	45分	シンプルな動きで全身を動かします。効果的に体力アップ、シェイプアップを目指します！！
たのしくアクア	45分	水の特性を利用して、楽しく動いて脂肪バイバイ!
アクアダンス	45分	音楽に合わせて、さまざまなダンスステップ動作をリズミカルに反復して、運動効果をあげます。

快適アクア	45分	ジョギング、ジャンプ等体幹を意識してシェイプアップや体力の向上を目的とするクラスです。
アクアシェイプ	45分	音楽に合わせて、色々な振り付けやステップできれいに体を動かし、水中運動を楽しむクラスです。
脂肪燃焼アクア	45分	脂肪燃焼を目的に効果的に動いていきます。時には息が弾むまで楽しく水の中で体を動かします！！
リフレッシュアクア	45分	音楽に合わせてストレス解消に効果的なクラスです。